Drei Übungen, fünfzehn Minuten, kein Gerät: BZL-Fitnesscoach John J. Geser zeigt ein Workout für zwischendurch.
17. April 2020
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Die Logistikbranche hält alles in Bewegung. Da ist es wichtig, auch auf die eigene Fitness zu schauen. BZL-Fitnesscoach John J. Geser von den Salzburg Bulls zeigt Übungen, die sich ohne Gerät machen lassen.
Fünfzehn Minuten, drei Übungen, so viele Durchgänge wie möglich. Am besten mit einem Wecker am Handy arbeiten.
Danach wieder von vorn, bis die fünfzehn Minuten um sind.
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